Get Adobe Flash player

General-
forsamling 2018

Søndag den 11/3 kl. 14.00

Læs dagsorden her

  

Gavekort


Den ultimative gaveidé

Gavekort

Læs mere her

 

 

Brudevals/
Polterabend

Vi arrangerer både polterabend og undervisning i brudevals. Ring og hør nærmere.

 brudevals

FYSIO-PILATESFysio pilates

I fysiopilates arbejder vi meget med bevægelighed i leddene og med stabiliteten særligt omkring rygsøjlen. Der lægges vægt på åndedrættet og kropsbevidstheden. Det centrale i pilates er, at lære at bruge den dybe mavemuskel også kaldet korsettet, core, power house eller på latin musculus transversus abdominis. Når den dybe mavemuskel bliver stærkere, støtter den rygsøjlen og aflaster de store led i kroppen - skuldre og hofter. Der arbejdes med at skabe større bevidsthed om kroppens og sjælens sammenhæng og arbejder med harmoni og balance i kroppen og afslutter derfor altid timen med en let afspænding. Vi bruger forskellige redskaber som små bolde, elastikker, lette håndvægte, massagebolde og foamroller. Foamrolleren bruges til både træning og til massage. Den har en rigtig god effekt på kroppens bindevæv, som hos de fleste af os er lidt stramt og uelastisk og gør os stive i leddene.

 

Onsdag kl. 9.00-10.15 - hold 310 - instruktør Ida Agerbæk

Tilmelding ikke nødvendig

Pris: 10 gange kr. 275,-  (kan også benyttes til HITFIT, Crossdance, Salsation, Relax/Recharge og Zumba)

 

 

Kommende arrangementer

  • Klik på arrangement for at se indbydelser

Klubdragt

Læs mere om vores nye klubdragt her

klubdragt